Yeme davranışlarınızı keşfetmeye, sağlıklı bir ilişki geliştirmeye ve diyet kültürünün üzerimizdeki etkilerini sorgulamaya var mısınız? Üç haftalık bu atölye, yeme bozuklukları, diyet kültürü ve sağlıklı yeme alışkanlıklarını ele alarak katılımcılara farkındalık kazandırmayı ve bilinçli seçimler yapmalarını sağlamayı hedefliyor. Diyetisyen ve Psikolog Şeyda Taştan tarafından yürütülecek bu atölye, bilimsel temellere dayalı bilgilerle yeme davranışlarını daha iyi anlamak isteyen herkese açıktır. Haydi, birlikte sağlıklı bir yeme kültürüne doğru adım atalım! 

1. Hafta: Yeme Bozukluğu Nedir?

● Yeme Bozuklukları: (Anoreksiya, Bulimiya, Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu) Tanım ve etkiler
● Bozulmuş Yeme Davranışı: Yeme alışkanlıklarının bozulma nedenleri
● Duygusal Açlık/Duygusal Yeme: Tanımlar ve farkları
● Değerlendirme: Bu başlıkların genel farklarının değerlendirilmesi

2. Hafta: Diyet Kültürü

● Diyet Kültürü Nedir? 
● Diyet Kültürünün Etkileri: Beden algısı, sağlık algısı ve psikolojik etkiler
● Görseller ve Videolar: Diyet kültürüne dair örneklerle destekleme
● Aktivite: Katılımcıların diyet kültürü ile ilgili farkındalıklarını artıracak sorular

3. Hafta: Çözüm Önerileri ve Uygulama

● Sağlıklı Yaklaşımlar: Sezgisel yeme, HAES (Her Bedende Sağlık), Mindful Eating (Farkındalıkla Yeme)
● Diyet Kültürüne Eleştiriler ve Gerçekler: Bilimsel olarak desteklenmeyen yönleri ele alma
● Aktivite ve Kaynak Önerileri: Sağlıklı yeme alışkanlıklarına yönelik bireysel çözümler geliştirme

Atölyeye Dair Bilgiler:

Atölye Yürütücüsü: Diyetisyen & Psikolog Şeyda Taştan

Atölye Süresi: 3 Hafta (Haftada 1,5 saat, toplam 4,5 saat)

Katılımcı Profili: Yeme davranışı, diyet kültürü ve sağlıklı yaklaşımlar hakkında bilgi sahibi olmak isteyen herkes katılabilir.

Kontenjan: 25 kişi

Katılım Ücreti: Ücretsizdir. Fakat dileyenler AFAD, Kızılay, Darülaceze, Çocuk Esirgeme Kurumu gibi yardımlaşma kurumlarına yahut Ülkemiz ve Biz Platformu'na bağış yapabilirler. Bize destek olmanızdan mutlu oluruz.

Atölye Başvuru Tarihleri: 25 Kasım - 8 Aralık 2024 tarihleri arasında

Atölye Tarihleri ve Saati: 10, 17, 24 Aralık 2024, Salı Saat: 21:00

Atölyenin Yapılacağı Ortam: Online (Google Meet)

Başvuru süreci tamamlandıktan sonra, kayıt yaptıran katılımcılara programdan en az bir gün önce e-posta veya SMS ile Google Meet toplantı linki gönderilecektir. (Bu süre içinde e-posta veya SMS almazsanız spam kutunuzu kontrol etmeyi unutmayınız).

Katılım Belgesi: Atölyeye katılanlara "Katılım Belgesi" verilecektir.

Yeme davranışlarınıza sağlıklı bir perspektif kazandırmak ve diyet kültürüne dair bilinçli bir yaklaşım geliştirmek için bu fırsatı kaçırmayın!

Bilinmesi ve Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar: 

1) Atölyelere kayıt olanların katılım sağlamasını önemsiyoruz. Bir kişi bir Eğitim Atölyesine kayıt olup katılım sağlamazsa veya kayıt olduğu eğitim atölyelerinden birden fazlasına yeterli katılım göstermezse, başka atölyelere katılım talebi ihtiyatla karşılanacaktır.
2) Katılımcıların Ülkemiz ve Biz platformunun toplumda dayanışmayı esas alan ve partilerüstü bakışına uygun davranması beklenmektedir.
3) Genel görgü ve ahlak kuralları tüm kullanıcılar ve katılımcılar için geçerlidir.